SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na nadgarstki

  • Każdy sport z uderzeniami w głowę to patologia %-) a że bez rękawic nie można walić z całej siły byle gdzie na pałę, to jest to nieco mniejszą patologią Mi się nie podoba że mają usztywniacze na nadgarstki

    Odpowiedzi: 94637 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-08 00:44:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ciiihooo o pasie nie mówiłem.a tajemnica juz jest to ze moja ćwiczy bez pasków na nadgarstki%-)

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-25 22:17:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bez pasków na nadgarstki to kulturystyka czy ciężary? %-)

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-25 22:46:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bez pasków na nadgarstki to kulturystyka czy ciężary? %-) kmwtw%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2016-02-25 23:11:12

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-25 23:07:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] drugiej osoby). Skutek był taki, że 3/4 sali albo wykonywało proste na przeprostowanym łokciu, albo przy uderzeniach w splot słoneczny wykrzywiały się im nienaturalnie nadgarstki itp. Zmieniony przez - Sepko w dniu 2018-12-07 15:53:56 przede wszystkim to ludzie biją samymi rękoma. Nie wyprowadzają ciosu z bioder i nóg + zapominają zaciskać [...]

    Odpowiedzi: 94637 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-07 16:07:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ART] MASA - wersja z roku 2014

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] do tułowia, sztanga prowadzona nad mostkiem a ruch samymi przedramionami-coś jak prostowanie na wyciągu z łokciami szeroko, tak? Tak jak mowisz, chociaz z uwagi na nadgarstki chwyt nie moze byc za waski, takze odcinek bark-lokiec nie bedzie oczywiscie mogl byc ustawiony prostopadle do tulowia, ale chodzi tutaj o przelanie bodzcow na [...]

    Odpowiedzi: 576 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-21 02:54:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ART] MASA - wersja z roku 2014

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ½) (4x8-6) - jaka mniej więcej odległość między dłońmi? Im weziej chwytasz, tym wieksza praca tricepsu. Chwytaj tak, by zachowac strefe komfortu i uwazaj na nadgarstki. wyciskanie francuskie(3x10-8) - mam gryf łamany, dłonie umieszczam na dnie załamania? Kazda wersja jest dobra, w każdej angaż procentowy poszczególnych glow [...]

    Odpowiedzi: 576 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-08 17:00:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ART] MASA - wersja z roku 2014

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jak przy prostowaniu jednoracz na wyciągu, także i tutaj ciezar powinien odgrywac role drugorzedna, po drugie lokcie powinny flarowac maksymalnie na boki (ale uwaga na nadgarstki!), po trzecie koniec fazy koncentrycznej zaakcentuj proba „rozerwania” sztangi. Cwiczenie dobre tyle, ze często klatka może nadmiernie włączać [...]

    Odpowiedzi: 576 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-18 23:07:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zrobić ze stłuczonym dawno temu nadgarstkiem

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Nie masz złej techniki przy ćwiczeniach? Możesz też pomyśleć o specjalnych opaskach na nadgarstki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 247 Data: 2019-08-07 22:35:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Progresja na treningu

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Jak to chłopaki u mnie robili, maks hantle 40 kg i brali dw piątki i taśmą obklejali, ale to już hardkor, te obciażnki na nadgarstki wydają się najsensowniejesz

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 319 Data: 2024-10-12 18:17:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie najlepsze odżywki na stawy?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    u mnie tez pojawiaja sie problemy z nadgarstkami. Przeklete paski ktore uzywalem w przeszlosci, teraz sa slabe i nie wytrzymuja. Osobiscie mam paski neoprenowe na nadgarstki i troche pomagaja.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 13832 Data: 2011-06-18 22:38:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MARTWY CIĄG WASZE WYNIKI OPINIE

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    wiek: 17 lat waga: 63 kg wzrost: 172 cm MC 90 kg * 5 staż: 10 min ;] (pierwszy raz w życiu robiłem i łapy nie wytrzymały, są jakieś paski na nadgarstki ?)

    Odpowiedzi: 595 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-07 16:36:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rękawice na siłownię POMOC

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    NIE KUPUJCIE REKAWICZEK Z OPASKAMI NA NADGARSTKI!!! Jesli juz to zwykle bez opasek ale najlepiej sie cwiczy bez przynajmniej sie rece przyzwyczaja do treningu i odciskow nie bedzie. Pozdro

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-08 19:47:47 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • MARTWY CIĄG WASZE WYNIKI OPINIE

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    ej mam pytanie czy na zawodach mozna uzywąć taśm na nadgarstki do mc?

    Odpowiedzi: 595 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-10 13:49:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MARTWY CIĄG WASZE WYNIKI OPINIE

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    ja przy wadze 90 kg 196cm 18 lat tydzien temu na turnieju wziolem bez opasek na nadgarstki 150kg raz a z opaskami 150kg wziolem 10 razy a na jedno maxymalkne powtorzenie nie probowalem bo sie boje o kregoslup

    Odpowiedzi: 595 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-16 16:09:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TANIE ODŻYWKI I SUPLEMENTY WSZYSTKICH FIRM

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    tak są ale chodziło mi o te droższe, chciałem zobaczyć czy mają one taśme na nadgarstki, a przy okazji musze kupić pas ale nie wiem jak ten wyglada... "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."

    Odpowiedzi: 831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-31 11:52:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ale to zależy od osoby ja jak sobie wyobrażam osobę siedzącą za biurkiem z opaskami 1kg to nijak nie moge sobie uzmysłowić ze tak mocno obciąża to stawy, przy opaskach na nadgarstki pracowałyby głównie triceps i biceps a przy siedzącym trybie zycia opaski na stopy są prawie nieodczuwalne, gdzie tu ich rzekomo wpływ na rozwalenie stawów?? [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-23 13:12:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak wzmocnić nadgarstki

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Ściskacze sa dobre na nadgarstki i mięśnie przedramion. A żeby tak nie bolały, to owijaj je bandażem. Jak walisz w worek to po prostu kup rękawice z usztywnieniem na nadgarstek. :edit: Zajrzyj na http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#biceps Zmieniony przez - eesti w dniu 2005-02-27 14:19:36

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-27 14:14:54 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • obciazniki na rece/nogi

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Witam Nie polecam stosowania obciążników na nadgarstki czy kostki gdyż w ten sposób przeciążamy nasze stawy. Sztuki walki to i tak sport kolizyjny, więc nie ma sensu dokładać ćwiczeń, które jeszcze bardziej będą niszczyły nasze ciało. Na dobrą sprawę samo bieganie po twardej nawierzchni może powodować dolegliwości bólowe ze strony układu ruchu, a [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-02 11:48:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dwubój siłowy?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    [...] co może poprawić wyniki w przysiadzie czy wyciskaniu. Istnieje jeszcze kategoria RAW, gdzie ów sprzęt nie jest dopuszczony a sportowcy mogą używać jedynie pasa, opasków na nadgarstki czy taśm na kolana. W Polsce trójbój reprezentowany jest przez Polski związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju siłowego (PZKFITS) [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-20 15:28:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)